Przedświąteczny czas jest pełen emocji i pośpiechu. Dlatego tak ważne jest, aby nie zaniedbywać domowych zasad dotyczących ekranów. A jeśli jeszcze ich nie macie, to świetny moment, by je wspólnie ustalić! Pomogą w tym Domowe Zasady Ekranowe na Święta.
W świątecznej gorączce łatwo o mniej uwagi dla dzieci. Nie pozwólmy, by Święta stały się czasem jeszcze większego korzystania z ekranów. Zaangażujmy dzieci w przygotowania, dekorowanie, gotowanie i pakowanie prezentów. Niech to będzie wspólna świąteczna przygoda offline.
A jeśli myślimy o prezentach…
Zastanówmy się, czy podarowanie dziecku ekranu (telefonu, konsoli, telewizora) mu nie zaszkodzi i nie zwiększy przywiązania do urządzeń. Nie dawajmy dziecku przed 12. rokiem życia smartfona! Dzieci nie potrzebują stałego dostępu do internetu, a smartfon może zagrażać ich bezpieczeństwu i rozwojowi. Jeśli zależy nam na kontakcie, wybierzmy prosty telefon z podstawowymi funkcjami (i nie róbmy z niego prezentu).
Postawmy na prezenty rozwijające pasje offline: książki, gry, zestawy plastyczne, sportowe.
A najlepszy prezent? To wspólny czas. Odłóżmy telefony w jedno miejsce, całą rodziną. Przy stole: zero ekranów. A po nim: rozmowy, spacery, planszówki.
A najlepszy prezent? To wspólny czas. Odłóżmy telefony w jedno miejsce, całą rodziną. Przy stole: zero ekranów. A po nim: rozmowy, spacery, planszówki.
Niech te Święta będą z dala od ekranów dla dobra dziecka i całej rodziny!
Ekran pod choinkę? Pomyśl, zanim kupisz
Wybierając prezent dla dziecka, zastanówmy się, czy nie wzmacniamy jego przywiązania do ekranów. Dotyczy to zwłaszcza młodszych dzieci, u których czas przed ekranem powinien być ściśle ograniczony – dla ich bezpieczeństwa i prawidłowego rozwoju.
Do 12. roku życia bez smartfona!
Kierujmy się tą zasadą podczas świątecznych zakupów. Dziecko w tym wieku nie potrzebuje ciągłego dostępu do sieci. Treści, które może zobaczyć w urządzeniu mobilnym, bywają nieodpowiednie lub szkodliwe, podobnie jak kontakty online. Trudno też w pełni kontrolować to, co dziecko robi na urządzeniu. A smartfon to nie zabawka i łatwo prowadzi do nadużywania i przeciążenia bodźcami. Jeśli zależy nam na kontakcie z dzieckiem, wybierzmy prosty telefon z podstawowymi funkcjami. I nie róbmy z niego gwiazdkowego prezentu. Zamiast tego postawmy na prezenty, które rozwijają pasje i aktywności offline, np.: książkę, grę, zestaw plastyczny, sprzęt sportowy.
A jeśli dziecko marzy o smartfonie?
- Uprzedźmy je wcześniej, że w tym roku go nie dostanie, aby uniknąć nadziei i rozczarowania.
- Wytłumaczmy, że decyzja wynika z troski o rozwój i bezpieczeństwo️.
- Zapewnijmy alternatywny, kontrolowany dostęp do internetu (z ograniczonym czasem i kontrolą treści).
- Obiecajmy, że dostanie urządzenie, kiedy przyjdzie na to odpowiedni moment.
- Zapytajmy o inny prezent, który sprawi mu radość.
Po pierwsze relacje - szczególnie w Święta
Święta to czas spotkań, rozmów i wspólnych chwil. Ale też pośpiechu, telefonów i powiadomień, które potrafią skutecznie odciągać nas od siebie nawzajem. Dlatego właśnie teraz warto przypomnieć sobie jedną z najważniejszych Domowych Zasad Ekranowych: Po pierwsze relacje!
Ekrany nigdy nie zastąpią prawdziwego kontaktu, rozmowy, uśmiechu, rodzinnych wspomnień czy wspólnej zabawy.
Dzieci uczą się relacji, obserwując nas. Jeśli widzą, że potrafimy odkładać telefon, by być naprawdę obecni, celebrować święta bez ekranów, uczą się tego samego.
Podczas Świąt spróbujmy ograniczyć czas przed ekranem. Odłóżmy telefony, wyłączmy powiadomienia, wyłączmy telewizor.
Zamiast scrollowania – rozmawiajmy.
Zamiast kolejnego zdjęcia – wspólnie przeżywajmy chwile.
Zamiast kolejnego filmu – spędźmy czas razem, grając w planszówkę, będąc na spacerze, śmiejąc się przy stole.
Zamiast ekranów – bądźmy dla siebie obecni.
Jedno miejsce na smartfony
Na co dzień ta zasada pomaga kontrolować korzystanie z ekranów i budować zdrowe nawyki w rodzinie. Warto mieć w domu jedno miejsce, w które odkładamy telefony na czas posiłków, przed snem czy wtedy, gdy chcemy pobyć razem. Tak, by nie nosić ich przy sobie bez przerwy.
Jeśli ta zasada nie obowiązuje w Waszym domu, to Święta są doskonałym momentem, by ją wprowadzić. Pomoże ograniczyć ekranowe rozproszenie przy wigilijnym stole, a może zostanie z Wami na dłużej także na co dzień.
Dobrym pomysłem może być przygotowanie razem z dzieckiem ozdobnego pudełka lub koszyczka, w którym telefony „odpoczną” podczas wspólnych chwil. Dziecko może je samodzielnie przystroić świątecznymi ozdobami, naklejkami, a nawet napisem, np.: „Serdecznie witamy! Telefony odkładamy” lub „Telefony świętują tutaj!”. Ustawcie takie pudełko w widocznym miejscu jako wyraz wspólnej decyzji: odkładamy ekrany, by zrobić przestrzeń dla rozmowy, śmiech i świątecznego bycia razem.
Przy świątecznym stole bez ekranów
Święta to czas wspólnych posiłków, kolacji wigilijnej, świątecznych śniadań i obiadów. To chwile, kiedy możemy być naprawdę razem, rozmawiać, śmiać się, wspominać i budować wspomnienia. Dlatego właśnie w świątecznym czasie warto pamiętać o zasadzie: Posiłki bez ekranów.
Wyłączmy telewizor, odłóżmy telefony, nie sprawdzajmy wiadomości ani profili w mediach społecznościowych. Skoncentrujmy się na kontakcie z osobami siedzącymi razem
z nami przy świątecznym stole.
z nami przy świątecznym stole.
Kilka wskazówek:
- Ustalmy z dziećmi tę zasadę wcześniej, żeby nie była zaskoczeniem, wyjaśniając dlaczego jest dla nas ważna.
- Zaprośmy wszystkich domowników i gości do przestrzegania zasady.
- Jeśli jesteśmy gośćmi, warto zaproponować tę zasadę gospodarzom.
- Angażujmy dzieci w przygotowania posiłków, nakrywanie stołu, zapraszajmy do rozmowy, poświęcajmy im uwagę. Niech czują się częścią rodzinnego spotkania.
Warto też wiedzieć, że ekrany przy posiłku nie tylko odciągają nas od relacji, ale także osłabiają odbiór smaków i utrudniają odczuwanie sytości. Zjedzmy więc uważnie, ciesząc się kontaktem z bliskimi i smakiem świątecznych potraw.
Zadbajmy w te Święta o zabawę i ruch. Bez ekranów!
Dla wielu z nas oglądanie „Kevina samego w domu” to świąteczna tradycja. Jednak zazwyczaj na tym się nie kończy… W Święta ekranów jest więcej: filmy, seriale, gry, media społecznościowe. To naturalne, że chcemy odpocząć i pozwalamy sobie oraz dzieciom na więcej luzu. Zadbajmy jednak o to, by ograniczyć w te Święta ekrany na rzecz wspólnego, rodzinnego czasu.
Kilka wskazówek:
- Ustalmy wspólnie, ile czasu i kiedy dziecko może spędzić z ekranem.
- Sami też zobowiążmy się do ograniczeń.
- Jasne zasady pomagają uniknąć napięć i dają przestrzeń na wspólne chwile.
We wspólnym spędzaniu czasu pomoże zasada: Czas na zabawę i ruch!
Zaplanujmy wspólnie z dziećmi rodzinne spacery, lepienie bałwana (jeśli dopisze śnieg), taniec przy świątecznych piosenkach albo wspólny czas przy planszówkach. Tak, by Święta były czasem radości w gronie najbliższych osób.
