nasze zasady
Poznaj 10 domowych zasad ekranowych i wprowadź je w życie!
Po pierwsze – relacje!
Bliskie relacje budują u dziecka poczucie bezpieczeństwa i wspierają jego rozwój.
Nie pozwól, żeby ekrany osłabiały rodzinne więzi. Kiedy już dziecko z nich korzysta – rozmawiaj i interesuj się jego doświadczeniami online.
Do 3. roku życia – bez ekranów
Ekrany mają zły wpływ na rozwój małego dziecka.
Nie dawaj mu z nich korzystać w pierwszych latach życia i ograniczaj używanie telefonu w jego obecności.
Do 12. roku życia – bez smartfona
Smartfon silnie angażuje uwagę i naraża dziecko na kontakt ze szkodliwymi treściami.
Nie spiesz się z jego zakupem. Postaw na wspólny czas i bezpieczne formy korzystania z internetu.
Do 15. roku życia – bez mediów społecznościowych
Media społecznościowe narażają dziecko na szkodliwe treści, przemoc i uzależnienie.
Zadbaj, by nie korzystało z nich zbyt wcześnie. Zanim zacznie – przygotuj je i bądź na bieżąco z tym, czego w nich doświadcza.
Ograniczaj czas przed ekranem
Zbyt dużo czasu przed ekranem szkodzi zdrowiu psychicznemu i fizycznemu.
Zadbaj o równowagę – planujcie czas bez ekranów i ustalajcie limity dla dziecka i wszystkich domowników.
Tylko bezpieczne treści
Pornografia, przemoc i patotreści są dla dziecka poważnym zagrożeniem.
Towarzysz mu, proponuj odpowiednie treście, używaj programów kontroli rodzicielskiej. Zadbaj, by w przyszłości samodzielnie wybierało mądrze i bezpiecznie.
Przed snem i w nocy – bez ekranów
Smartfon i inne ekrany zaburzają zasypianie i jakość snu.
Unikajcie ekranów co najmniej godzinę przed snem i nie trzymajcie ich w nocy w sypialni.
Posiłki bez ekranów
Patrzenie w ekran podczas jedzenia rozprasza i szkodzi zdrowiu.
Zadbaj, by dziecko mogło skupić się na posiłku i wykorzystajcie ten czas na bycie razem.
Czas na ruch i zabawę
Ruch to podstawa prawidłowego rozwoju dziecka i zdrowia całej rodziny.
Zaplanujcie codzienne aktywności fizyczne dla wszystkich domowników i zabawę z dzieckiem bez ekranów.
Jedno miejsce na smartfony
Ciągła dostępność ekranów utrudnia zachowanie równowagi i zaburza rodzinne relacje.
Ustalcie jedno miejsce, gdzie odkładacie urządzenia – przed snem, na czas posiłków i wtedy, gdy chcecie być naprawdę razem.