Nasze zasady
Po pierwsze – relacje!
Do 3. roku życia – bez ekranów
Do 12. roku życia – bez smartfona
Do 15. roku życia – bez mediów społecznościowych
Ograniczaj czas przed ekranem
Tylko bezpieczne treści
Przed snem i w nocy – bez ekranów
Posiłki bez ekranów
Czas na zabawę i ruch
Jedno miejsce na smartfony
Masz tylko
5 minut?
Po co mi
te zasady?
Dobre pytanie. Wystarczy chwila, żeby się o tym przekonać!
Poznaj jedną zasadę
Nie musisz poznawać wszystkich zasad od razu. Wybierz jedną
i dowiedz się, dlaczego jest ważna.
Ekranowe
dylematy
Kto ich nie ma? Przeczytaj jeden tekst i sprawdź, jak sobie radzić z ekranami.
Domowe zasady? Zaczynamy!
Poznaj zasady
Poznaj 10 Domowych Zasad Ekranowych (DZE). Zastanów się, czy i jak pasują do ciebie i twojej rodziny.
JAK WPROWADZAĆ ZASADY
Dowiedz się, od czego zacząć i jak dopasować zasady do wieku dzieci
w twojej rodzinie.
Kiedy zasady nie działają
Poznaj najczęstsze problemy
z wprowadzaniem zasad
i dowiedz się, jak je rozwiązywać.
POSŁUCHAJ SPECJALISTÓW
Wejdź na wyższy poziom. Posłuchaj, co specjaliści mają do powiedzenia na temat
higieny cyfrowej i zasad ekranowych.
Jak Wam idzie?
Podziel się swoją historią
– Twoje doświadczenie może
zainspirować innych rodziców.
POZNAJ nasze podcasty
| Edit
Domowe zasady ekranowe – dla dobra dziecka i rodziny
Rozmowa o tym, jak mądrze i praktycznie wprowadzać domowe zasady ekranowe. Ekspe …
| Edit
Rodzicielstwo potrzebuje wspólnoty – jak ją budować, by nie być osamotnionym rodzicem?
Rodzicielstwo coraz częściej jest samotnym zadaniem – bez wsparcia większej wspó …
Newsletter
Chcesz wiedzieć, jak mądrze korzystać
z ekranów? My podpowiemy.
Kampanie
Kampania 15 POWODÓW (2025)
Sprawdzian 13+ (2025)
